Gestalt-Thérapeute Paris

La Gestalt-thérapie est une psychothérapie humaniste, créée par Fritz Perls dans les années cinquante. Elle est dite « holistique » car elle considère l’être – corps, pensées, émotions, environnement – comme un tout vous permettant d’atteindre la guérison. « Le tout est supérieur à l’ensemble des parties. » Pour parvenir au mieux-être, vous découvrez alors votre propre unité et structure interne. Le tout, dans une vision d’ensemble de vous-même. Nous replaçons toujours vos difficultés individuelles dans leur contexte global. Nous les mettons également en relation avec l’ensemble de votre personnalité.

De plus, la Gestalt-thérapie s’intéresse aux interactions que vous entretenez avec votre environnement. Ainsi, vous pouvez reprendre contact avec vous-même pour devenir créateur de votre vie. Pour qui et pour quoi la Gestalt-thérapie est-elle faite? La Gestalt-thérapie n’est pas seulement une psychothérapie. Elle est considérée comme une philosophie existentielle, un art de vivre permettant de traiter toutes les problématiques : psychique, relationnelle, psychosomatique… Ainsi que toutes les difficultés de la vie : anxiété, dépression, timidité, problèmes familiaux, recherche spirituelle… Cette méthode ne vous demande pas de raconter l’entièreté de votre vie. En effet, elle se concentre sur l’instant présent. Si vous n’avez aucune envie de retracer l’historique complet de votre vie, elle vous conviendra alors parfaitement. Plus qu’un psychologue ou un psychothérapeute, le Gestalt-thérapeute intervient de manière active au cours du suivi. Pour autant, nous ne vous donnons pas de direction. Nous sommes là pour vous guider et vous aider à révéler ce qui est caché. En vous replaçant au cœur de votre environnement, la Gestalt-thérapie vous est particulièrement recommandée si vous souhaitez retrouver une certaine unité de votre être. Comment ça marche? La Gestalt-thérapie se concentre sur la façon dont vous exprimez vos émotions et dont vous vous comportez avec votre environnement et vos relations. Ainsi, au cours d’une séance, nous explorons avant tout le « comment la scène se produit » et « ce qui se passe alors ». La Gestalt-thérapie étant une thérapie vivante, nous recourons à différentes techniques verbales et corporelles. Par exemple, l’awareness est un état d’éveil qui vous permet de prendre conscience de la totalité de vos sensations physiques et émotionnelles qui vous submergent de manière permanente. Ainsi, votre corps et votre esprit sont harmonisés. La technique de l’interpellation directe vous permet de prendre conscience de votre rapport à l’autre, de vos mécanismes de reproduction et d’autodestruction. En groupe ou en individuel, nous vous aidons à retrouver vos repères et à développer des stratégies adaptées pour atteindre vos objectifs. La Gestalt-thérapie consiste en une profonde réflexion sur votre unité. Nous vous aidons à prendre conscience de vos choix automatiques, puis à trouver d’autres options possibles et inédites. Ainsi, vous donnez plus de sens à votre vie et vous apprenez à vous adapter au changement. La Gestalt-thérapie est une philosophie de vie concrète qui s’appuie sur les expériences. Elle considère l’être humain comme un tout au sein de son environnement, qui ne peut survivre sans interaction.